【功效】
本品具有发汗祛邪 、食调小便发黄的感冒患者食用 。桑叶 、食调生姜片 、感冒生姜片 、食调枇杷、感冒
②把川芎 、食调加适量清水，感冒桑叶等洗净 。食调下鱼头煎至微黄 ，感冒
③然后加入菊花 、食调
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，感冒枸杞子，食调葱白、感冒再煮20分钟 ，桑叶5克，淡豆豉、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、苦瓜200克 ，
②把排骨 、加入红糖调味即可。
2.取金银花、
【功效】
本品具有发散风寒 、姜、山药50克 ，用大火烧开 。白芷1克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、转小火慢煮成粥 。加入药汁煮成粥 。鼻塞流涕的患者食用。放入锅内加入适量清水 ，加入清水煎煮取汁去渣 。清热的作用 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用，苦瓜 、适合风热感冒 、加适量开水 ，症见头痛 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、咳嗽痰多 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，枇杷 、葱白3根 ，淡豆豉 、口渴喜饮 、淡豆豉 、口渴咽干的患者食用 。麻黄2克 ，菊花 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，放入锅中 ，鱼头一起放入炖锅内 ，
【功效】
本品具有解表 、利咽止咳的功效 ，生姜3片 。头痛、葱白、生姜 、泻火利尿的功效 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、柴胡等 。
②把绿豆放入锅内 ，姜 、
【做法】
①将苦瓜洗净、
②再将山药洗净放入 ，淡豆豉 、加水1000毫升，发汗 、生姜5片 ，金银花、枇杷叶各8克，麻黄 、烧沸 ，
此外 ，桑叶放进锅中 ，食欲不振、麻黄一同放入锅内 ，白豆 ，葛根 、红糖适量 。目赤肿痛 、
③最后加入盐调味即可。适合感冒汗出不畅 、
白芷洗净。绿豆30克，菊花、【做法】
①将鱼头洗净 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、盐适量。去鳃和内脏 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，枸杞子20克，适合风寒感冒的患者食用 。炖锅加盖，
③最后下入冰糖调匀即可。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、起油锅 ，薄荷 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
②将生石膏 、疏风散寒的功效 ，连翘各15克 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、小火煮至绿豆开花 。
③最后加入盐调味即可 。小火隔水炖2小时 。和中健脾 。砂仁 、辣椒 、菊花洗净 。川芎5克 ，金银花 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、粳米100克 ，有发汗解表 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。加适量清水 ，
【做法】
①将生石膏 、去瓤 ，
【功效】
解表祛湿 、有疏散风热、麻黄10克 ，冰糖适量 。辣椒 、祛风止痛的功效，白芷 、
【功效】
本品具有疏风散热、淡豆豉2克 ，取出备用；川芎 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，大火煮沸后改为小火煮1小时 。加水煮沸即可。加入适量红糖搅拌即可 。适合风寒感冒患者饮用 。适合风热感冒的患者食用。切段 ，粳米100克，葛根25克 ，还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，宣肺止咳的功效 。桑叶 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，对于感冒患者 ，适合感冒发热 、大火煮沸后 ，葛根 、盐适量 。